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El pasado 23 de noviembre, el equipo del programa de Fomento de la Empleabilidad y la no Discriminación en el Empleo (FENDE) de Valladolid, subvencionado por la Gerencia de Servicios Sociales de la Consejería de Familia e Igualdad de Oportunidades de la Junta de Castilla y León y por el Fondo Social Europeo a través del Programa Operativo de Empleo Juvenil, llevó a cabo el taller ‘Mindfulness como herramienta de gestión emocional’ en el Hospital Clínico Universitario de Valladolid.
La formación, impartida por una orientadora sociolaboral de este programa de Fundación Diagrama, estaba dirigida a profesionales de entidades colaboradoras en el hospital, así como para trabajadoras sociales de Salud Mental y Centros de Salud de la zona este. El taller se dividió en dos partes: primero una exposición teórica sobre el mindfulness, donde se abordaron sus fundamentos y los beneficios que aporta en la gestión emocional, en los procesos cerebrales y en la salud; y a continuación la parte práctica, donde se llevaron a cabo varios ejercicios, desde cómo trabajar con la respiración hasta la utilización de los demás sentidos, pasando por el escaneo corporal, el dibujo o la conexión de la respiración con el cuerpo.
La valoración del taller ha sido muy positiva, ya que permite a las personas asistentes aplicar a su trabajo herramientas para mejorar la atención y la capacidad de regular las emociones, para reducir el estrés y para desarrollar la autoestima y la empatía, entre otros beneficios.
